中醫力薦：小孩多喝蘋果水，8 款配方對症調理，好喝又養身

（8）蘋果雪梨銀耳水 —— 滋陰潤肺，乾咳無痰喝

食材：蘋果半個、雪梨半個、銀耳 1 朵（提前泡發）

做法：蘋果和雪梨都切塊，銀耳撕成小朵，一起加 3 碗水，大火煮開後轉小火煮 30 分鐘，煮到銀耳出膠最好。

適合情況：孩子乾咳無痰、喉嚨干癢時，喝這個能潤肺止咳、滋陰潤燥，就像給呼吸道 「補水」 一樣舒服。