喝水後頻繁去廁所VS半天都不去廁所的人，誰更健康，醫生說出實情，早知早受益！！

一個簡單的判斷方法就是觀察尿液的顏色。如果尿液呈淡黃色，說明你的水分攝入量適中；如果尿液顏色深黃，甚至接近橙色，則說明你需要多喝水；但如果尿液像清水一樣透明，反而可能意味著飲水過量。

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