膽固醇最怕5種食物，醫生建議：中老年人多吃，穩定膽固醇少生病

有的人長期高膽固醇還伴隨高甘油三酯，正說明內分泌、代謝系統存在隱性問題，而深海魚的加入，可以起到「打補丁」的作用。

每周兩次的攝入頻率，是一個基礎維持值。長期來看，對降低心血管事件風險也有幫助。