夏季喝對茶！4款花果茶搭配，美容養顏又助眠

✅薰衣草洋甘菊茶——安神助眠，緩解焦慮

【功效】薰衣草含天然鎮靜成分，可舒緩神經、改善失眠；洋甘菊抗炎抗過敏，適合壓力大或易過敏人群，睡前飲用助你一夜好眠。

【食材】干薰衣草5g、干洋甘菊5g、熱水300ml。

【做法】

1. 薰衣草與洋甘菊混合後裝入茶包（避免細碎花瓣散落）；

2. 沖入沸水，加蓋燜泡5分鐘；

3. 濾出茶湯，可加少許蜂蜜調味（可選）。

小貼士：

1. 花果茶建議現泡現飲，避免隔夜；

2. 孕婦、經期女性或特殊體質者飲用前可諮詢醫生；

3. 茶包可重複沖泡2次，但第二次需縮短浸泡時間。

這個夏天，讓花果茶成為你的「天然美容劑」和「情緒安撫師」！動手泡一杯，從內到外煥發活力吧～ 🌸🍵

注意：以上四款只適合用於日常飲食。

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