52歲女子，每天光吃菜不吃米飯，半年後她的身體發生了什麼變化

之前，權威醫學雜誌《柳葉刀》上就發表過關於碳水化合物的攝入量和死亡率之間關係的研究。

這項研究發現，攝入的碳水化合物的量＜40％或者＞70％，都會增加死亡的風險，每天碳水化合物的攝入量控制在50％～55％的死亡風險是最低的。

❷降低人體免疫力：