2個月狂減15公斤！日本爆紅「周一斷食法」輕鬆瘦，還能改善血壓血糖

1.減肥新手入門者不想天天挨餓又想瘦身，周一斷食法用「一周只斷食一天」的方式，門檻低，適合剛開始嘗試斷食的朋友，減少壓力更容易堅持。

2.忙碌上班族工作繁忙沒時間計算每餐熱量，周一隻需多喝水，其他日子吃簡單蔬果乳酪，省時省力，還能幫助消除水腫，輕鬆調整體態。

3.代謝變慢者年紀增長或生活不規律導致代謝差，周一斷食能給腸胃休息，啟動代謝機制，改善脂肪堆積，讓你重新找回青春活力。