骨質疏鬆和曬太陽有關？醫生警告：不想病情加重，謹記「5不做」

長期避光的人問題更明顯。一些習慣夜生活、常年宅在家的上班族，甚至連臉都幾乎不接觸陽光。

他們的維生素D水平持續偏低，腸道鈣吸收率下降，副甲狀腺激素升高，為了維持血鈣水平，不得不動用骨骼內鈣質。

這就是為什麼有些人年輕骨密度就異常，而體檢前沒任何不適的原因。身體為了穩住血鈣，犧牲的是看不到的骨結構。長期不曬太陽，是骨質疏鬆背後被低估的觸發因子。