夏天多喝山楂水，清爽一夏不長膘！八種山楂水搭配，解膩養生輕鬆做！

溫馨小貼士：喝對才健康！

別貪涼！剛煮好的山楂水放溫了喝，別加冰！脾胃弱的寶子更要注意，冰飲會把濕氣鎖在身體里，越喝越腫！

用量要控制！山楂干每天別超15克，鮮山楂別超5顆，吃多了反而傷胃哦～

時間要對！不要空腹喝，飯後30分鐘-60分鐘喝最穩妥，胃不好的寶子加點生薑更舒服！

這些人別喝！孕婦、哺乳期、月經期、胃酸多、胃潰瘍、低血壓、常拉稀的寶子，咱們還是繞道走吧～

寶子們，夏天喝對山楂搭配水，可比喝冰水健康多啦！每天兩杯就夠，胃不太好的寶子加點生薑，喝完整個人都輕快不少～趕緊收藏起來，明天就開始喝！一起養身養心，奔赴健康吧～💪🌿