自製一杯「減肥水」，專門對付肥胖、大肚腩，不建議多喝，怕你瘦太快了

第一杯：消積行氣瘦腹水

組方：山楂8g、陳皮5g

山楂：它酸甘微溫，能入脾胃肝經，強力化解油膩飲食帶來的積滯，促進氣血運行，尤其擅長對付因飲食不當堆積的脂肪。

陳皮： 理氣健脾、燥濕化痰的良藥。它辛苦溫的特性，能梳理脾胃氣機，幫助脾胃振奮起來運化痰濕，同時能中和山楂的酸性，保護胃氣。

兩者搭檔，一個解決「已經形成的積滯」，一個增強「運化新食物和水濕的能力」，共同化解痰濕積滯。

做法：將山楂片和陳皮稍加沖洗，放入養生壺或杯中，注入適量沸水。加蓋燜泡15分鐘即可飲用。可反覆沖泡至味道變淡。

適合日常應酬多、飲食油膩的朋友；飯後容易腹脹、消化不良；感覺身體沉重、舌苔偏厚膩；腹部按上去偏硬實或有脹滿感。