氣血不足必看！4款調理茶飲喝出好氣色

第3階段：祛濕清淤茶（喝10天）

💢 適用人群：身體浮腫、舌苔厚膩、經期血塊多、頭臉愛出油

黃芪4g

茯苓5g

陳皮3g

山楂5g

生薑2片

做法：

① 食材洗凈放入養生壺

② 加水800ml煮15分鐘

③ 下午3點前喝完，避免夜間頻尿

💡 濕氣是氣血"攔路虎"！濕氣會阻礙氣血運行，導致淤堵和痛經