散步可能影響壽命！再次提醒：60歲以後「牢記散步四不要」你以為很養生「其實在慢性傷身」

可就在某年冬天的一個清晨，他照常起床，未做熱身就走出門，結果在社區轉角處滑倒，左髖骨骨折，臥床三個月。

此後身體機能明顯下降，連散步都變得吃力。

散步不是「做了就行」，而是「怎麼做才行」為什麼說60歲是個分水嶺？

這不是「嚇唬你」有句老話是這麼說的：四十不惑，五十知天命，六十耳順。

聽起來是一種豁達，其實背後也藏著生理規律的無奈。

60歲不僅是退休年齡的節點，更是身體機能衰退的顯著轉折點。

從醫學角度來說，60歲以後，我們的身體會出現以下變化：