63歲男子天天吃香蕉，確診腸癌，七個月後去檢查，醫生：都乾了啥?

單一飲食導致營養失衡

腸癌的發生，往往和長期不健康的飲食緊密相連，比如長期大量攝入紅肉、加工肉類，研究表明，像培根、火腿、香腸等加工肉類，若長期高攝入，會顯著增加腸癌的發病風險。

高脂肪、低纖維的飲食模式也不容小覷，過多的飽和脂肪會擾亂腸道菌群，致使有害菌數量增多，進而促進腸癌發生。

而且，許多抗癌物質（如多酚、類胡蘿蔔素）廣泛存在於深色蔬菜和水果之中，單靠香蕉根本無法提供這些多樣的營養呀。

所以，吃香蕉並不能「拯救」腸道健康，反而容易讓人忽略其他真正關鍵的飲食調整，如同撿了芝麻丟了西瓜一般。