手腳冒小水泡超癢！「汗皰疹」1體質是真兇　日常5招預防

1.遠離刺激源

減少接觸清潔劑、乳膠手套、金屬物品，工作時可戴棉質內襯手套。

2.保持皮膚乾爽

勤洗手後務必擦乾，腳底易出汗者選擇透氣鞋襪，避免潮濕悶熱。

3.避免高壓與熬夜

長期壓力與睡眠不足都會加重免疫紊亂，讓汗皰疹容易反覆發作。

4.慎選保濕產品

選用溫和無香料的護手霜、凡士林、天然油脂，有助於修復皮膚屏障。

5.調整飲食體質

少吃刺激性、油炸、辛辣食物，改以清淡、健脾化濕的飲食，有助改善體質。

少吃這5種食物！大幅降低汗皰疹發作率