天熱睡不好，建議多吃3種食物，一覺到天亮，舒服多了

二、 綠豆蓮子百合羹

干銀耳泡發撕小朵，綠豆、干百合、蓮子（怕苦就去掉蓮心，想保留原本味道就不去）各一小把洗凈。所有食材放入燉盅，加幾塊冰糖，倒入足量清水。隔水慢燉兩小時左右。