春夏換季，可以多喝四杯茶，肝脾雙養、嗓子透亮，舒舒服服過夏天。

需要準備的食材：

碭山梨1個、海底椰片10g、百合15g、無花果3顆

菜鳥詳細教程：

1、梨子洗乾淨，切塊不用削皮（營養都在皮上呢）；

2、冷水下鍋大火煮開轉小火20分鐘；

3、最後再燜個5分鐘左右即可。