每天一杯當果汁喝，噗噗順暢，半個月瘦了10斤

香蕉買熟透的那種，很甜的，雖然長得不太好看，但口感特別甜。

把所有的食材全部放入破壁機，再加300毫升的涼白開或者純牛奶，按果蔬模式打2.5分鐘。

如果不想一大早喝冷的，可以把涼白開換成溫水或者溫牛奶。