夏至之後，白菜蘿蔔要少吃，多吃這三種瓜果，解暑補水，舒舒坦坦過夏天

「春吃芽」時我們咬下第一口鮮嫩，轉眼盛夏就舉著「高溫預警」來敲門。此刻你的身體是不是正貼出「招聘啟事」：急需能降溫的空調工、會補水的移動水庫、還能幫著甩肉的健身教練？別急著翻招聘軟體，廚房裡正上演著年度大戲——冬瓜、絲瓜、黃瓜三大瓜界頂流帶著簡歷來面試啦！

這可不是普通食材的被動上崗，而是三位「清涼合伙人」主動請纓。冬瓜揣著消暑秘籍，絲瓜抱著補水方案，黃瓜拎著輕體計劃，個個帶著「低卡高能」的職場競爭力。它們如何用天然屬性破解夏日難題？且看這份創意滿滿的「入職自薦書」。

當38℃高溫讓空調外機都喘不過氣，這三位「瓜界精英」早已備好降溫補水輕體的三重解決方案，就等您翻牌啦！

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絲瓜蛤蜊湯

叮~您的肌膚補水鬧鐘已上線！這道海鮮湯是海邊阿嬤的消暑秘方。絲瓜含有的瓜氨酸能促進血液循環，黏液蛋白更是天然保濕劑，吃它等於給全身做水光護理。絲瓜的清甜與蛤蜊的鮮美在舌尖共舞，喝完連面膜錢都省了。