不只汗臭！醫曝「老人味」上身3大味源，吃對2飲食改善體味抗疲勞

2. 少吃炸物與精緻糖，別讓「臭味加速器」上身！

若總是炸物、洋芋片、精緻糖分、過多澱粉吃不停要小心啦。部分油炸物的氫化脂肪，囤積在體內就容易讓油脂分泌異常，簡直就是「臭味加速器」；而精緻糖與過多澱粉則會大量消耗體內維生素B群，讓原本的除臭機制失效，甚至還可能引發慢性疲勞。

家醫科醫師魏士航也曾於臉書專頁分享案例，一名30歲女性長期受慢性疲勞困擾，沒想到竟是平常吃太多碳水化合物，導致體內參與代謝的維生素B群被大量消耗而不足。當疲勞不斷累積、免疫力下滑，自然也可能讓身上的細菌增加，更容易產生異味！此時，除了補充B群外，還要適當控制碳水、油脂炸物攝取，才能從根源真正解決問題。