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濕氣重就吃這 3 種米，煮粥喝濕氣跑，脾胃好
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【做法】
薏米、芡實泡 2 小時，山藥片、紅棗洗凈，大米小米淘凈；
全部食材放砂鍋，加 700ml 水，大火煮開後小火煮 40 分鐘；
煮到食材軟爛就行，喜歡甜的可以加顆冰糖～
薏米、芡實泡 2 小時，山藥片、紅棗洗凈，大米小米淘凈；
全部食材放砂鍋，加 700ml 水，大火煮開後小火煮 40 分鐘；
煮到食材軟爛就行，喜歡甜的可以加顆冰糖～
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