濕氣重就吃這 3 種米,煮粥喝濕氣跑,脾胃好

2025-06-29     開心果     反饋
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【做法】

薏米、芡實泡 2 小時,山藥片、紅棗洗凈,大米小米淘凈;

全部食材放砂鍋,加 700ml 水,大火煮開後小火煮 40 分鐘;

煮到食材軟爛就行,喜歡甜的可以加顆冰糖~
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