吃對水果顧腸胃！醫師：早上「吃這個」排便多1.5次 防大腸癌

醫師提醒早餐可以食用提升腸道通暢的水果，比如說奇異果，它可以透過纖維、酵素與抗氧化機制、調整腸道菌相、務必規律飲食、適量水分、按時運動.重視健康作息才是守護腸道與整體健康的根本。