學會黃芪煮水，滋養睡眠很安穩，不煩躁，能睡得心安

黃芪+茯苓煮水

梅雨季總覺得渾身黏糊糊睡不好，喝這個特別管用！喝完上廁所都通暢了，祛濕效果看得見

這水味道很淡，沒啥特別味道，我一般兌點蜂蜜喝，當日常祛濕水

📖食材

黃芪4克、茯苓5克

👨🏻‍🍳做法

1️⃣茯苓敲碎一點，和黃芪一起煮

2️⃣大火燒開轉小火煮25分鐘

3️⃣過濾掉渣滓喝

⚠️陰虛體質少喝，孕婦最好問問醫生