堅持每周給孩子煲3次，脾胃舒服胃口好，個子竟長了5厘米

準備好以後，把所有的材料全部放入砂鍋中，不要用鐵鍋或者高壓鍋哦。

加入適量的清水，大火燒開後轉小火煲1個小時左右，出鍋前調味即可。

這是一家四口的分量，大人孩子都能喝，清甜清淡不油膩，營養好吸收，健脾祛濕，補氣開胃。