18歲全紅嬋遇傷病發育關世錦賽懸了？別慌！她的退路比金牌還穩

04破局發育關：技術進化中的「溫柔革命」

面對青春期發育的挑戰，全紅嬋的教練組展開了一場「技術微調」。

曾讓她屢屢失誤的207C動作，如今從抱膝改為屈體，減輕腰部壓力；

水下阻力帶訓練強化核心力量，適應身體變化後的重心調整；

年度賽事壓縮到4場以內，只為留足時間打磨技術、儲備體能。

這些策略，與恩師陳若琳的親身經驗一脈相承。

當年陳若琳也曾因發育關險些退役，最終通過嚴苛的體重管理和動作優化延續輝煌。

如今她為全紅嬋制定的方案更顯科學：不再追求極致瘦削，而是讓技術與成長共存。