陽氣不足百病生！常吃這5種食物，補足陽氣少生病

陽氣不足百病生！常吃這5種食物，補足陽氣少生病



你是不是總覺得渾身沒勁？冬天手腳冰涼夏天卻怕冷，吹空調就感冒？中醫說這是陽氣不足！陽氣就像身體的"小太陽"，不足就容易疲勞、免疫力差。分享5種天然"扶陽食物"，家常做法補陽氣，我媽吃了3個月，現在爬樓梯都不喘了！

一、生薑（廚房第一扶陽菜）

推薦吃法：紅糖姜棗茶

生薑3片+紅棗5顆+紅糖1塊，煮10分鐘。早上喝一杯，寒氣重的人喝完後背會發熱！

小貼士：晚上別喝姜，容易上火。體寒的人可以把薑片烤乾泡醋吃，開胃又扶陽。

二、羊肉（秋冬補陽黃金肉）

懶人做法：蘿蔔羊肉湯

羊肉200g焯水，加白蘿蔔、薑片燉1小時，撒蔥花鹽。

注意：濕熱體質少放花椒，加麥冬中和燥熱。