1.趴下:立刻採取雙手雙膝支撐地面趴下的姿勢,這種姿勢重心低,不容易在地震中跌倒。
2.掩護:找一個結實的桌子或床作掩護,儘量把身體(至少頭頸部)都躲到桌子下面去,或用靠墊捂住最脆弱的頭部,手牢牢抓住桌子腿並做好桌子大幅度移動的準備。
3.穩住:搖晃期間一定要始終躲在相對安全的遮掩處,不要亂跑,直到搖晃停止。
4.三原則:做到「伏地、遮擋、手抓牢」,使身體保持在結實的屏障之下,以免被擊中。