肝有病的人！晚上睡覺如有「這3種異常」要小心，要做「3少3多」養好肝臟

『多吃青色蔬菜』

中醫認為：「肝主青色」。 青色的蔬菜有很強的養肝作用。

在日常生活中，要多吃一些天然原味的綠色蔬菜。 如菠菜、芹菜、花椰菜等，都是不錯的選擇。