老年痴呆症的前兆！通常會說「3句口頭禪」，對照下「中幾條」及時檢查

對於老年人可以選擇一些有氧運動，像跳操、瑜伽、太極、游泳、散步、慢跑等這些都可以。具體選擇哪種運動主要還是要根據身體的實際情況。

每天能夠保證半個小時到一個小時的運動，對於身體的好處可是非常多的。老年人也不要迷戀手機等電子產品，要多進行戶外運動。

3、鍛鍊腦力

大腦保持靈活和健康是預防老年痴呆症的最重要因素。 年紀大了以後腦袋難免會變得不靈活，但是有句老話說得好

「活到老學到老」，雖然年紀到了，但是也要經常用腦，保持學習的狀態。