年紀大了要少散步？醫生告誡：到了60歲以後， 這6件事一定要避開

隨著年齡的增長，很多運動都已經不適合老年人了，你讓老年人再去踢足球，再去打籃球，再去參加馬拉松長跑，這些顯然都已經不適合，最適合老年人的運動方式，其實就是散步。

散步屬於低強度運動，對於老年人而言，選擇散步作為鍛鍊方式，安全係數顯然是比較高的。