對睡眠特別好的食物，失眠的一定要試試，經常吃，粘枕頭就著，一夜甜夢！

🍲製作方法：

全部食材養生壺煮20分鐘，一周2-3次即可

酸棗仁具有安眠的作用，能夠改善睡眠質量，可以提高睡眠質量，能夠讓人更快的進入睡眠狀態，比較適合經常失眠的人。