這2種水是攻克高尿酸的「高手」，每天喝3杯，速降尿酸又止痛

尿酸，是人體的代謝垃圾，正常情況下，會隨著大小便排出體外。

而那些還沒排出體外的，或者正準備排出體外的尿酸，就會留在血液中。

血液中的尿酸含量如果超標，就是這個高尿酸血症。

血尿酸濃度越高的話，其病程就越長，發生痛風石的幾率就越高。

我國高尿酸血症患者已占人口總數的10%以上，也就是說，十個中國人里就至少有一個人尿酸超標。

很多高尿酸都是吃出來的。

高尿酸的人，一定要控制嘌呤的攝入量，下面這3樣食物最好別吃了！

1、火鍋

很多人喜歡不管春夏秋冬都吃火鍋，其實火鍋里含有大量的嘌呤物質，過多吃火鍋可造成尿酸升高誘發痛風發生。

2、魚類

魚類中尤以白帶魚的魚皮含嘌呤特別高；其他如沙丁魚、青魚、大比目魚、鱈魚、白鯧魚、鱸魚、鮭魚等所含的嘌呤也不少。

3、嘌呤高食物

嚴格戒酒少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝臟、海鮮等。

多吃一些蔬菜水果。

這樣有助降低體內尿酸濃度，防治痛風的發生。