指甲豎線竟是大病徵兆！平日多吃2種水果，排出肝臟和腎臟毒素，身體會越來越健康

2. 異味： 尿液帶有一些自然的氣味，但當異味明顯且刺鼻時，可能與飲食、脫水或感染有關。

例如，吃了大量的蘆筍可能會讓尿液有特殊氣味，而如果尿道感染或糖尿病控制不佳，也可能導致異味增強。

腎臟健康與「腎毒」的迷思 很多人擔心「腎毒」，認為這是腎臟功能下降或受損的直接表現。

然而，醫學上並沒有「腎毒」這個具體的定義。

腎臟的主要功能是過濾血液中的廢物並排出體外，因此如果腎臟功能正常，體內的代謝廢物通過尿液正常排出。

然而，當腎臟出現問題時，如：慢性腎病，代謝廢物可能無法有效排出，導致毒素積累。

這樣的情況通常會伴隨其他更為明顯的症狀，如：疲勞、食慾減退、腫脹等。

天然護腎食物推薦

1. 蔓越莓： 蔓越莓含有豐富的抗氧化劑，可以幫助預防尿路感染，從而減少腎臟的負擔。

蔓越莓中的活性成分可以阻止細菌附著在膀胱壁，進而降低感染風險。

2. 西瓜： 西瓜是天然的利尿劑，有助於增加尿液排出量，幫助腎臟排出更多的毒素和廢物。

同時，西瓜的高含水量可以有效預防脫水，維持正常的尿液濃度。