人活多久，看吃飯就知道？壽命長的人，吃飯一般有這5個特徵！

04.定時規律進餐

他們有著極為規律的進餐時間，一日三餐按時進行。

早餐為開啟新的一天提供能量，午餐為下午活動助力，晚餐也會在固定時間完成且不過晚進食。

通過這樣定時規律的進餐方式，壽命長的人讓腸胃形成了穩定的生物鐘，腸胃在該工作的時候高效工作，在該休息的時候好好休息，從而保證了良好的消化功能，為身體持續健康運轉奠定了基礎。