腸癌「源頭」已發現 油炸沒上榜 第一種很多人可能每天都在吃

比如許多包裝食品、醬料、即食食品甚至是一些看似健康的燕麥早餐、酸奶等，都含有大量的隱形糖分。

這些隱藏糖分的攝入，往往很難被察覺，人們很容易認為自己飲食是健康的，殊不知糖分已經悄然成為身體的一部分。

隨著時間的推移，過量的糖分會影響腸道的健康，最終導致癌變。

另一類常常被忽視的食物是反式脂肪。

反式脂肪廣泛存在於許多加工食品中，尤其是一些快餐、零食、餅乾、速食麵等。

反式脂肪對健康的危害非常大，尤其是在腸道內的作用。