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對睡眠特別好的3種食物，建議晚上吃點，躺床秒睡，睡的快又香
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酸棗仁是中醫里常用的安神藥，能養心補肝，寧心安神；
桑葚滋陰補血，生津潤燥；
豬心則能補心安神，鎮驚。
這道湯品，對於因心血不足、心神失養導致的失眠、心悸、多夢等症狀有很好的改善作用。尤其適合那些工作壓力大、經常熬夜加班的朋友。但要注意，豬心膽固醇含量較高，高血脂、高膽固醇的朋友要少吃。
芹菜紅棗水
——平肝降壓，助眠安神
桑葚滋陰補血，生津潤燥；
豬心則能補心安神，鎮驚。
這道湯品，對於因心血不足、心神失養導致的失眠、心悸、多夢等症狀有很好的改善作用。尤其適合那些工作壓力大、經常熬夜加班的朋友。但要注意，豬心膽固醇含量較高，高血脂、高膽固醇的朋友要少吃。
芹菜紅棗水
——平肝降壓，助眠安神
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