給腸道來個大掃除，建議隔三差五吃一次，腸胃好了，人也舒服了！

3. 蘿蔔木耳湯：清理腸道，排毒養顏

蘿蔔能幫助身體排出濁氣濁物，木耳則能清理血管和腸道里的垃圾。

這道湯不僅能清理腸道，還能改善血液循環。

食材：白蘿蔔1根、黑木耳適量、鹽少許。

做法：

白蘿蔔洗凈切塊，黑木耳提前泡發。

將蘿蔔和木耳放入鍋中，加水煮30分鐘，加鹽調味即可。