凡是能活到100歲的老人，大部分都是在60歲時，不常做這5件事

2、不要忽視體重

體重管理也是老人保持健康長壽的重要手段，中華流行病學雜誌曾發表過一項研究，發現中心型肥胖是導致缺血性心臟病的重要因素，其中指標腰圍的增加，和缺血性心臟病風險呈正相關。所以適當的體重管理也很重要。

3、不要久坐不動

很多老人以為年紀大就要靜養，最好少動，避免摔倒、骨折風險，實際上不運動反而會增加老人健康風險，建議60歲後也要定期運動，增強體質和心肺功能，有利於改善血液和代謝循環功能，減少心血管疾病風險。