「排濕第一名」根本不是薏米！熟吃養胃，生吃腎好，濕氣都排出

濕氣的來源有多種，主要包括：

飲食不當：愛吃生冷食物、油膩食品，會讓體內濕氣加重。

環境潮濕：居住在潮濕的環境中，濕氣容易侵入體內。

缺乏運動：運動不足導致氣血運行不暢，濕氣容易滯留。

赤小豆因其獨特的藥性，能從根本上改善體內濕氣問題。

它既能健脾，又能利濕，不論是因為飲食、環境還是其他原因導致的濕氣，赤小豆都能起到一定的作用。