腎臟最怕的6種食物，很多人天天吃卻不知道！快看看你中招了嗎？

長時間熬煮的湯底含有大量嘌呤和動物蛋白：

尿酸升高：嘌呤代謝為尿酸，易形成結石或加重痛風。

高蛋白負擔：過量動物蛋白增加腎臟過濾壓力，加速功能衰退。

建議：少喝濃湯，選擇清淡湯底，控制肉類攝入量。

護腎小貼士：避開這些壞習慣！

除了飲食，以下習慣也會傷腎：

喝水不足：每日飲水量女性≥1500ml，男性≥1700ml，預防結石。

亂吃藥：非甾體抗炎藥、抗生素等需遵醫囑，避免腎毒性。

憋尿熬夜：增加感染風險，加速腎功能衰退。