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腎臟最怕的6種食物，很多人天天吃卻不知道！快看看你中招了嗎？
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高糖飲食不僅導致肥胖和糖尿病，還會間接損害腎臟：
糖尿病腎病風險：長期高血糖會損傷腎小球，是腎衰竭的首要誘因。
代謝負擔加重：糖分代謝產物需腎臟排泄，過量會增加負擔。
建議：每日添加糖攝入不超過25克，少喝含糖飲料，用水果替代甜食。
三、高草酸食物：結石的「元兇」
糖尿病腎病風險：長期高血糖會損傷腎小球，是腎衰竭的首要誘因。
代謝負擔加重：糖分代謝產物需腎臟排泄，過量會增加負擔。
建議：每日添加糖攝入不超過25克，少喝含糖飲料，用水果替代甜食。
三、高草酸食物：結石的「元兇」
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