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一晚蓮藕湯，把乾癟牙齦全部補回來~
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👉此湯滋陰補血，清熱潤燥，適宜於常感失眠、心煩氣躁的人群。
二、山藥蓮藕筒骨湯
👉食材：300克山藥、一節蓮藕、一根筒骨、20克蓮子、五顆紅棗
二、山藥蓮藕筒骨湯
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