氣血不足別慌！蓮藕和它搭配，穩穩補回來 ！！

食材

🛒排骨、蓮藕、海帶、薑片

做

法

①排骨放薑片下鍋焯水，撈出洗凈。

②蓮藕去皮切塊，海帶洗凈切塊。 ③鍋中放入排骨，加入適量熱水。 ④放入蓮藕和海帶，大火煮開。 ⑤倒入電壓力煲中煲30分鐘（或用燉盅燉1個半小時）。