絲瓜是血壓「殺手」？醫生告誡：要想血壓平穩，這3物要少吃

2、避免呼吸過於急促。

通常我們在情緒比較緊張的時候，都會伴隨有呼吸急促的症狀，也就是說我們的精神感受到了壓力。

而壓力也是影響血壓水平的重要因素之一，長期壓力超標也會引發高血壓。