絲瓜是血壓「殺手」？醫生告誡：要想血壓平穩，這3物要少吃

2、少吃加工肉類

在超市裡經常看到的香腸、培根等加工肉類，一般都是由紅肉經過熏制等手法製作的。

在這個過程中，除了食物本身含飽和脂肪酸外，還會疊加含鹽量高的問題。

含鹽量對於高血壓而言又是一個非常重要的影響因素，含鹽量的高低直接關係到它對於血壓水平起到的作用。