​拯救 「黃臉婆」！女生不可錯過的養顏美食

小時候被爸媽逼著吃的菠菜豬肝湯，原來暗藏著大秘密！菠菜富含鐵元素，豬肝更是補鐵的 「大戶」，鐵元素可是改善缺鐵性貧血的關鍵，很多姐妹臉色發黃就是因為貧血。

製作方法：

🥩把豬肝切片，用料酒和澱粉腌制，去除腥味。

🌱菠菜洗凈，焯水後切段備用。

🔥鍋中熱油，放入薑片爆香。

💧加入適量的水，水開後放入豬肝和菠菜。

🍽️煮幾分鐘，加鹽調味即可。

湯喝起來鮮鮮的，豬肝也很嫩滑，堅持喝一段時間，保證讓你的臉色不再發黃。

四、藍莓山藥泥🫐