研究發現 血壓升高， 問題出在晚飯上？提醒：晚飯牢記「四不吃」

我曾治療過一位患者，他平時有高血壓，且體重有些偏重，晚餐他喜歡吃一些大魚大肉，一頓晚餐下去，足足有三碗米飯，甚至會配上一些高脂肪、高熱量的零食。

每晚這種吃法，讓他晚上經常感覺胃脹氣，甚至有時睡不好覺，而他的血壓也時常會在晚上測量時升高。