肝有病的人！晚上睡覺會「3種異常」要小心 要做「3少3多」養好肝臟

步驟3：起鍋燒油，加入肉絲煸炒變色，出鍋備用。

步驟4：起鍋燒油，加入香菇和木耳翻炒片刻，再加肉絲一起翻炒，加些鹽、生抽、老抽和料酒調味，撒些蔥，翻炒均勻就可以出鍋了。

以上就是3道菜譜，菠菜、芹菜和黑木耳這3種食材，營養價值高，養肝護肝，營養價值高，常食的話，有助於睡眠。