立春後多喝6款自製水果茶，脾胃舒服了，氣血足了，身體越來越棒了！

酸酸甜甜又解膩的蘋果山楂紅棗茶是我家的常備飲品，蘋果的果膠，能促進腸道有益菌生長，山楂消食化積，紅棗補中益氣又養血。這三樣食材煮在一起，能很好地調養脾胃，補氣血，大朋友和小朋友都能喝。

【食材】

蘋果1個、山楂10個、紅棗6顆

【做法】

蘋果洗凈去核切成片，紅棗和山楂用吸管去核。所有食材一起放入鍋中，加水煮15分鐘。（想喝甜一點的可以加一點黃冰糖或蜂蜜）

04 枸杞桑葚橙棗茶