凌晨3、4點總是自然醒，專家警告：身體２處「堵塞」了，堅持做好這２件事「不再失眠！」

2、 常常在凌晨3:00~5:00醒來，或是肺經堵了

如果常常在凌晨三到五點醒來，或是肺經堵了，在這個時間段是肺部進行自我修復的時間段。

也是肺功能最強的時候，如果這個時間段肺氣不足或者是肺部旺盛。

表明體內有肺氣瘀堵的現象，可能會導致我們經常半夜驚醒，沒有辦法睡到自然醒。

如果肺經堵塞，除了睡眠障礙，身體還會出現哪些異常表現？

1、頭髮枯黃、眉毛稀疏

2、皮膚乾燥起皮，毛孔粗大

3、指甲出現杵狀指

4、胸悶氣短，痰多咳嗽

5、晚上睡覺打呼嚕、盜汗

6、經常出現便秘和腹瀉