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老中醫推薦的6款食療妙方，健脾祛濕養好脾胃，自帶美顏，氣血充盈
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✅小米四神粥：
小米20g
山藥5節
茯苓10g
芡實10g
蓮子10g
冰糖適量
加700ml水
破壁機豆漿模式
小米20g
山藥5節
茯苓10g
芡實10g
蓮子10g
冰糖適量
加700ml水
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