春季，喝什麼豆漿，就這一篇就夠了

食材準備：黃豆➕蓮子➕百合➕冰糖



五、黃豆核桃豆漿

1️⃣ 核桃富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素，對大腦發育有益，能增強記憶力、改善睡眠質量。

2️⃣ 花生富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，有助於降低膽固醇、預防心🩸管疾bing，還能促進腸道蠕動，改善消化功能。